Méthode Iyengar®

 

Même si on parle du yoga et qu'on dise le yoga, il existe différents styles de yoga (Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Kundalini, Yin yoga ...) avec des approches très différentes. Que l'on se rassure, le but ultime est le même! Il n'y en n'a pas un qui soit mieux ou meilleur que les autres. Simplement il appartient à chacun de trouver son yoga.

Trois facteurs sont importants :

  • la méthode, l'approche

  • l'enseignant (il doit être inspirant et on doit avoir "le fit" avec lui/elle)

  • les commodités (la proximité, la propreté, l'espace dédié yoga, les horaires etc.)

B.K.S IYENGAR
 

Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar est né le 14 décembre 1918 en Inde dans le petit village de Bellur, dans une famille de brahmanes. Il est décédé le 20 août 2014 à l’âge de 95 ans, à Pune où il a fondé son institut, le RIMYI. B.K.S. Iyengar, aussi appelé Guruji par ses élèves, s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga.

Caractéristiques
 
  • Un focus sur l'alignement des différentes parties du corps dans l’espace
     

  • Une approche graduelle pour un apprentissage progressif en toute sécurité
     

  • L’organisation des postures en séquences
     

  • L'utilisation de supports (ceintures, briques, couvertures, chaises etc.)
     

  • Une pratique spécifique des postures inversées 
     

  • Des corrections individuelles
     

  • La formation continue des enseignants 

En savoir +

B.K.S Iyengar a écrit de nombreux ouvrages d’une extraordinaire richesse. Voici une sélection de deux livres recommandés :

  • Yoga Iyengar : initiation aux 23 postures classiques

  • Bible du yoga de B.K.S Iyengar et Yehudi Menuhin 

Pour vous équiper de supports Iyengar® de manière éthique Isabelle vous recommande : 
https://www.eclectikyoga.com/

Prochain voyage en Inde du Sud en 2021 !

15 participants m'ont accompagnée en Inde du Nord en Avril 2019 pour un voyage qui a conjugué visites et pratique du Yoga Iyengar ®. Le prochain est en préparation. Signalez-moi votre intérêt pour 2021 !

17 Nov 2019

Profitez de votre cours d'essai gratuit si vous venez pour la première fois ! 

Intéressé (e) pour expérimenter les bienfaits du yoga Iyengar® avec Isabelle à Roquefort Les Pins?  Quels que soient votre âge et votre condition, les cours personnalisés dans un cadre intimiste et ressourçant vous apporteront toute l'attention que vous méritez.  

07 Dec 2019

Le prochain Stage Yoga Iyengar ® à l'Espace Zen de Mouans-Sartoux !

Le thème est une surprise! - Inscrivez-vous pour le découvrir!

Chaque stage est une opportunité pour (re)découvrir et approfondir les bases du yoga Iyengar ®, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), initié(e) au yoga Iyengar ® ou non.  Le stage s'articule autour d'un thème spirituel, d'un thème postural et d'une posture "reine" cachée à deviner

De 9h30 à 12H30 le 8 décembre 2019 

Stage complet: pensez au suivant le dimanche 12 janvier 2020

18 Jul 2020

Stage d'été 1

Un stage de 5 sessions de 3 H  du dimanche 19 juillet au jeudi 23 juillet de 17H30 à 20H30

Ce stage est idéal pour vous si vous souhaitez:

- découvrir ou consolider les bases du yoga Iyengar

- créer de belles ouvertures pour préparer le stage pour pratiquants confirmés la semaine suivant

Une collation est prévue le samedi 18 juillet avant le stage 

Seulement 10 places, alors inscrivez-vous!

25 Jul 2020

Stage d'été 2

Un stage de 5 sessions de 3 H  du dimanche  26 juillet au jeudi 30 juillet

Au choix deux possibilités:

- sessions du matin de 8H30 à 11H30

- ou sessions d'après midi de 17H30 à 20H30

Ce stage est idéal pour vous si:

- vous avez participé au stage 1 de préparation

- vous avez 2 ans de pratique de yoga Iyengar 

Une collation est prévue le samedi 25 juillet avant le stage ainsi qu'un déjeuner en commun le jeudi 30.

Seulement 10 places par session, alors inscrivez-vous!

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