Méthode Iyengar®

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Même si on parle du yoga et qu'on dise le yoga, il existe différents styles de yoga (Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Kundalini, Yin yoga ...) avec des approches très différentes. Que l'on se rassure, le but ultime est le même! Il n'y en n'a pas un qui soit mieux ou meilleur que les autres. Simplement il appartient à chacun de trouver son yoga.

Trois facteurs sont importants :

  • la méthode, l'approche

  • l'enseignant (il doit être inspirant et on doit avoir "le fit" avec lui/elle)

  • les commodités (la proximité, la propreté, l'espace dédié yoga, les horaires etc.)

B.K.S IYENGAR
 

Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar est né le 14 décembre 1918 en Inde dans le petit village de Bellur, dans une famille de brahmanes. Il est décédé le 20 août 2014 à l’âge de 95 ans, à Pune où il a fondé son institut, le RIMYI. B.K.S. Iyengar, aussi appelé Guruji par ses élèves, s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga.

Fondateur Yoga Iyengar | Roquefort-les-Pins & Mouans-Sartoux | Holiways
Caractéristiques
 
  • Un focus sur l'alignement des différentes parties du corps dans l’espace
     

  • Une approche graduelle pour un apprentissage progressif en toute sécurité
     

  • L’organisation des postures en séquences
     

  • L'utilisation de supports (ceintures, briques, couvertures, chaises etc.)
     

  • Une pratique spécifique des postures inversées 
     

  • Des corrections individuelles
     

  • La formation continue des enseignants 

Alignement du Corps grâce au Yoga Iyengar | Roquefort-les-Pins & Mouans-Sartoux | Holiways
En savoir +

B.K.S Iyengar a écrit de nombreux ouvrages d’une extraordinaire richesse. Voici une sélection de deux livres recommandés :

  • Yoga Iyengar : initiation aux 23 postures classiques

  • Bible du yoga de B.K.S Iyengar et Yehudi Menuhin 

Pour vous équiper de supports Iyengar® de manière éthique Isabelle vous recommande : 
https://www.eclectikyoga.com/