Carnet Pratique Holiways Yoga - Large.jpeg
Logo-carnet-pratique-le-yoga-enchante.png

Mi-livre, mi-carnet

Un carnet-livre pour enchanter votre pratique du yoga en vous connectant à la nature et à votre propre nature

Namaskar !

Je m'appelle Isabelle Lecomte.  Je suis née au Havre en 1959. 

 

J'ai pris mon premier cours de yoga à 10 ans et vécu ma première expérience d'enseignement à 20 ans. 

J'ai rencontré mon mari en même temps. C'est ainsi que le mot Yoga qui signifie "relier" ou "unir" prend tout son sens pour moi. Autant vous dire que je ne sais pas ce que signifie une vie sans Yoga, comme si nous nous étions toujours connus, le Yoga et moi. 

Vous connaissez l'adage à chacun son Yoga ?


En 1996, j'ai embarqué dans l'univers du Yoga lyengar® dont la profondeur, l'exigence et la précision collent parfaitement à mon tempérament (je suis juriste de formation, ça laisse quelques séquelles). Ce Yoga haut en couleurs et résolument engagé pour le bien de l'humanité me rappelle ma grand-mère : un sacré caractère et un ♡ immense.

Et me voici, avec un cœur débordant de tout ce que m'ont transmis mes enseignants. Je vous livre dans cet ouvrage artistique ce que j'ai compris et intégré sur le tapis avec l'envie irrépressible que nous partagions le chemin du yoga enchanté: authentique, traditionnel, en profonde connexion avec la nature. 


Que le Yoga enchante votre vie !

Isabelle Lecomte
 

Contenu du carnet Yoga Enchanté

Un bref aperçu ...

- 6 enseignant.e.s de Yoga
- Histoire du Yoga, Mantra et Pranayama
- Les 5 éléments dans le Yoga
- 6 Mudras détaillés
- 40 pages pour commenter votre pratique
- 4 Mandalas à colorier
- un code remise pour le studio digital

Au programme

Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-20_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-37_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-79_edited.jpg

Un projet de cœur ...

... et une vraie transmission !

Si votre pratique sur le tapis vous laisse un sentiment de frustration avec l'impression de rester “à la porte du yoga”, le carnet de pratique saura réveiller votre curiosité : il comporte les mêmes rubriques que l'on retrouve en formation professorale de yoga : philosophie, anatomie, postures, pour ne citer que celles-ci. Le tout abordé sous le prisme "yoga et nature" pour vous inspirer et vous donner envie d'aller plus loin.

 

Emportée dans mon élan de transmission, j'ai largement complété l'idée de départ : créer votre espace pour retranscrire vos ressentis, révélations, apprentissages et difficultés suite à une pratique (yoga, méditation, pranayama etc...).

Avec le carnet Yoga Enchanté, vous allez :

  • Développer vos connaissances

  • Découvrir le monde du yoga en profondeur

  • Rester inspiré.e

  • Cultiver vos apprentissages

  • “Faire pousser” les graines du yoga en vous

  • Être acteur.trice de votre pratique

Carnet Pratique Holiways Yoga - Zoom 1.jpg

Une transmission partagée !
Pénétrez dans les coulisses du yoga

6 enseignants expérimentés s'adressent à vous ...

estefania2-1.png

Estefania

Fondatrice du centre de formation Uniyoga et Yoga thérapeute

fred1_4.png

Frédéric

Enseignant de Kundalini et Responsable Histoire et philosophie du yoga chez Uniyoga

christelle.png

Christelle

Responsable Qualité chez Uniyoga & Enseignante certifiée Uniyoga

Laurence.png

Laurence

Enseignante Hatha Flow et formatrice de professeurs de yoga

Estelle2.jpeg

Estelle

Enseignante de Yoga Iyengar® à Rouen

Isabelle Lecomte

Isabelle

Enseignante de Yoga Iyengar® à Roquefort-les-Pins & Responsable de la pédagogie posturale chez Uniyoga

Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-6_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-20_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-37_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-79_edited.jpg
1/5

Vous vous posez peut-être ces questions ...

Est-il réellement pratique ?

Oui ! Dans tous les sens du terme ! Il adopte un format facile à glisser dans un sac. Relié par une spirale, vous pourrez le mettre à plat. Cela m’a semblé indispensable pour faciliter l’écriture, vos dessins éventuels et coloriages des mandalas. Et puis il comporte des conseils et des solutions très pragmatiques.

Je suis débutant, est-ce que ce carnet est adapté ?

Oui, mille fois oui, ce livre a vocation à emmener tout le monde à la découverte du yoga. Vous trouverez un lexique des principaux noms en sanskrit pour vous initier au yoga traditionnel.

Si le yoga vous intéresse, alors vous serez capté.e par la façon concrète dont les sujets sont abordés

Je suis enseignant ou enseignant en formation, est-ce fait pour moi ?

Vous apprécierez d'autant plus les témoignages et apports d'expertise des 6 enseignants. Le prisme yoga et nature et l'originalité du carnet devraient vous toucher. Si vous êtes en formation, vous devez déjà le faire naturellement en remplissant des pages de notes, n'est-ce pas ? Voici un joli compagnon de route pour faciliter votre apprentissage. Enseignant.e ? Vous aurez encore plus envie de transcrire le feu d'artifice des ressentis pendant vos pratiques.

Je ne sais pas quoi écrire dans ce carnet.

Vous serez guidé.e.s sur la page de gauche par des rubriques pour vous aider à restituer votre expérience sur le tapis de manière structurée. Et si vous avez beaucoup à écrire ou à dessiner, ou si vous souhaitez vous laisser aller à l'écriture créative, la page de droite est une page de notes entièrement libre. Avant de commencer, ne manquez pas de lire les deux exemples pour vous inspirer.

Est-ce possible de faire une commande groupée

Oui bien sûr ! Si vous êtes éloigné.e et voulez optimiser les frais d'expédition, passez une seule commande avec une adresse de livraison unique. Si vous bénéficiez d'un coupon de réduction, il s'appliquera sur votre commande globale.

Est-il "green" ?

Oui ! Ambiance nature oblige, il est édité sur du papier recyclé. Tout en sobriété. 

Je n'ai pas confiance en moi, comment le carnet peut-il m’aider ?

C’est un outil de développement personnel. Avec les Mudras, les postures présentées, ce carnet va vous aider à gérer vos émotions. Chaque dessin est conçu pour créer un moment méditatif sur le principe une posture, une émotion. Il est le fruit de mes années  d’expérience dans l’accompagnement à la personne en entreprise, visant à renforcer le capital humain.

J’ai des limitations et une pratique en dent de scie, le carnet sera-t-il utile ?

Absolument ! Vos limitations sont une opportunité de vous connecter à vous-même. Ce carnet vous autorise à accepter et à aimer votre corps. Il vous permet d’explorer tous les aspects de la pratique et de la non-pratique. Si vous vous éloignez trop souvent ou trop longtemps du tapis, vous avez certainement aussi des enseignements à en tirer. 

Je souhaite soutenir la démarche, comment puis-je contribuer davantage ?

S'agissant d'un projet de cœur en auto-édition, je ne suis pas soutenue par un éditeur. Alors mon soutien c'est vous ! N'hésitez pas à montrer le carnet, en parler, l’offrir, vous l’offrir, le partager sur les réseaux sociaux, devenir un ambassadeur, une ambassadrice. MERCI à vous!
 
Si vous avez un point de vente, une activité compatible, contactez-moi pour mettre en place un partenariat.

Si vous avez un coupon de réduction, il vous est toujours possible de le garder en réserve (il ne se périme pas!) et de contribuer au remboursement plus rapide de mes frais de production (qui ne comptent pas mon temps!) en payant le tarif public pour votre premier achat.
 

Bernadette C.

À ma chère Isabelle

Quel bonheur de bientôt pouvoir lire ton livre ! je l'aime déjà ! Je veux tout d'abord te présenter toute ma gratitude pour ton enseignement du yoga. J'ai beaucoup de souvenirs partagés avec toi dans la pratique du yoga.

 

À mes débuts, tu m'as vraiment donné confiance, tu m'as regardé vraiment et je me suis sentie exister. Tes stages sont fondés sur la bienveillance et tu es une sorte de phare qui fait avancer chacun d'entre nous. Tu sais nous deviner, nous comprendre avec toujours de la gentillesse et une vraie empathie pour chacun. En 2014, j'ai partagé avec toi une journée particulière -marche, yoga et spa chez toi - un sauna au clair de lune !  Inoubliable. J'ai partagé aussi beaucoup de stages de yoga sur les 5 éléments, le Pranayama et ainsi tu as pu nous faire toucher du doigt l'infini.

 

Enfin un grand voyage en Inde en 2019 ensemble scellera cette belle amitié au-delà de l'espace et au-delà du temps. C'est très important l'enseignement du yoga à travers les asanas, le sanskrit, les yoga sutra, etc.  C’est un long chemin et ce n'est pas facile de rencontrer quelqu'un comme toi qui vous donne l'élan, l'enthousiasme, et la confiance. Merci pour ton partage

 

À travers tes écrits réguliers et presque quotidiens tu nous donnes la motivation nécessaire pour avancer sur la Voie du yoga. Tes écrits sont si chaleureux, instructifs, et remplis d'humour ! je sais que je retrouverais tout cela à travers ton livre et j'ai hâte de l'avoir entre les mains.

Toute ma gratitude pour le partage de tes expériences en yoga, de ton vécu personnel et ta prise directe sur le quotidien.

Je te souhaite beaucoup de succès pour ton premier livre.

Mon haïku pour la sortie de ton livre

embarquement immédiat - 

au bout du chemin

l'infini en yoga..

Photo Témoignage Elodie.jpg

Isabelle F.

Isabelle est une passionnée et chaque cours qu’elle donne est un espace temporel où chacun peut trouver sa place. Elle distille dans chacun de ses écrits cette passion, elle l’explique, la décortique et la met en lumière pour que chacun se l’approprie. C’est une évidence, en lisant ses textes sur le yoga, avec beaucoup de profondeur mais aussi de fantaisie on ne peut en ressortir qu’une seule motivation : aller chercher son tapis et guidée par ce qu’on vient de lire : pratiquer !

Catherine JR.

Je suis également admirative de ta force de travail et ta motivation dans tes projets pédagogiques et de la clarté...

Il est vrai que j'ai l'impression de rester à la porte de ce monde, mais tes écrits sont comme un roman qui fait rêver...Je t'ai dit une fois que je faisais parfois du yoga intellectuel grâce à toi, et c'est vrai....

J'aime les gens passionnés et habités par leur monde et tu en fais partie...

 

Continue à me (nous) instruire et Merci encore,

Marie G.

Depuis le début je collecte vos newsletters dans MON journal… comme un livre…

J’aime tant tout ce que vous apportez à ma pratique, du contenu, du fond, des anecdotes… de vous, du vécu et du cœur !!

Merci de vous être lancée ! Je veux ce livre 

En tous cas, merci et bravo 

(Fidèle depuis Cannes…le ponton du Majestic!)

Mireye V.

Tout d'abord j'aime l'authenticité dans ton enseignement du Yoga Iyengar.  
Tu vis et tu partages ton Univers dans une balance parfaite, dans ton écriture tu transmets les mêmes valeurs :
un mélange de profondeurs de légèreté et d'application. J'aime te lire, même lorsque je suis à court de temps, tu réussis toujours à capter mon intérêt et me créer l'envie de prendre le temps d'approfondir les portes que tes partages m'offrent car comme dans ta transmission lors de tes cours, ta plume est colorée savoureuse  légère et profonde à la fois, un vrai bonheur ! 
Merci infiniment Isabelle pour tes partages ton travail et ton implication !

Élodie M.

Tout d abord merci pour l'envoi si rapide et la petite dédicace personnalisée.

 

Je t'avoue que je ne m'attendais pas à une telle richesse de contenu. Mais pour avoir fait l'expérience de ta générosité dans le partage de tes connaissances lors de la formation et des cours, je ne suis pas vraiment surprise.

 

C'est plus qu'un simple carnet de pratique, c'est une boîte à outils pour tout yogi désireux de progresser et enrichir sa pratique. Il est complet, généreux et très instructif. Sur le format, il est léger, rentre dans un sac, les spirales font qu'il n'est pas encombrant pour écrire assis au sol.

 

Esthétiquement j'ai vraiment beaucoup aimé les illustrations et les photos. Moi qui aime les bivouacs en montagne, c'est le signe que ce carnet sera mon nouveau compagnon de randonnée. Il me fait d'ailleurs penser à un journal de voyage. Mais qu'est ce que le yoga sinon un long voyage à la découverte de notre véritable nature ?

 

Comme tu peux le voir sur la photo, il m'accompagne déjà au bureau pour pouvoir le feuilleter pendant ma pause déjeuner.

 

Comme j'avais peur de ne pas être objective, je l'ai également montré à mon entourage : Mon mari a apprécié qu'il soit "neutre" et utilisable pour tous les pratiquants, et pas uniquement les femmes.

 

Ma soeur l'a trouvé à son goût également et accessible aux débutants. Je compte le lui offrir pour son anniversaire en novembre, puisqu'elle pratique un peu de temps en temps mais souhaiterait être plus régulière.

 

Bref il ne me reste plus qu'à te féliciter pour tout le travail que tu as dû fournir pour que ce projet aboutisse. J'ai adoré t'y retrouver et y retrouver la famille Uniyoga.

 

C'est une belle réussite, bravo à toi."

Témoigagne Carnet Élodie.jpg

Elles en parlent ...

Témoignage Carnet.jpeg
Témoignage Story.jpeg
Témoignage Story Sylvaine.jpeg
Témoignage Carnet Laetitia.png
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-20_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-37_edited.jpg
Yoga-Enchante_Carnet-Pratique-79_edited.jpg